什么是轻断食，轻断食的原理是什么呢？

这种为身体进行“清仓大扫除”的方式就是轻断食。它的原理就是通过调整饮食结构，以及合理的热量摄入，让肠胃得到休息，让五脏得到调养，让体重自然到达健康水平。
这个方式和道教的辟谷，瑜伽的断食，伊斯兰的把斋节都有相似的地方，它不仅是被人们使用了上千年的养生方法，更是已经被现代科学证实有效的养生方式。
 
轻断食和U牌的自愈系的理念是不谋而合的，我们不建议为了实现瘦身、排毒，使用一些抑制食欲，或者让你会拉肚子的一些产品，而是希望帮助更多人通过科学的饮食、正确的运动、良好的生活习惯，从而激活你身体本身的自愈力，让身体自然而然得到修复，恢复到良好的状态。
 
可以说，轻断食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最有效的减重方式。轻断食除了一定程度上带来减重的效果。
在这个期间你还会发现，你的口气没有了，睡觉更踏实、不打呼噜了，早上起来以后精神状态更加饱满了，排便更加顺畅了，体重也相应的减轻了，血压血糖趋于正常了，皮肤也变得好了，感官更敏锐、记忆力提高了，甚至视力也更加清晰了……
这就是轻断食能够为我们带来的种种好处
 
U牌的7天轻断食自愈营会从排、调、养、形4个方面，给我们的身体带来全方位的自愈能力的提升。
排指的就是排毒排湿排油，调指的是调脾胃、调肠道以及调代谢，养指的是养生养心养神，形指的是不仅帮助大家改善身体的形态，同时也帮助我们提升面部的形态，让整个人的精气神更加的饱满。
 
在这个过程中，补充酵素和玫瑰花水是非常必要的。
酵素作为纯天然的健康食品，本身就已经富含大量的丰富的营养素，具有显著的排毒功效。结合适度的轻断食，给身体带来的益处远远超出你的想象，它同样可以让身体不用辛苦地一直消化食物，肝脏也有时间可以修复受损细胞，进行排毒。
同时它还能补充身体所需要的营养、调理亚健康，对于提升免疫力、改善睡眠等等都有非常好的帮助，它是我们身体正常运转不能缺少的物质，所以我们需要每天进行及时的补充。
我们的保加利亚玫瑰花水，也就是食品级的玫瑰纯露，它里面的成分是重瓣玫瑰花水以及透明质酸钠，每天早上起床之后，空腹喝两条玫瑰纯露，能够让我们轻松拥有好脾胃，清新口气，以及让皮肤更加水润。